알츠하이머병은 단순히 뇌만의 문제가 아니라, 우리의 장 건강과도 밀접하게 연결되어 있다는 사실을 아시나요?
이번 영상에서는 세계적인 연구 결과를 바탕으로, 장-뇌 축과 치매의 관계,
그리고 일상 속에서 실천할 수 있는 치매 예방 식습관과 생활 습관을 쉽게 정리해 드립니다.
✅ 프리바이오틱스(이눌린) 음식
✅ 장내세균총을 지키는 식단
✅ 수면·운동·스트레스 관리의 중요성
작은 실천이 모여 큰 변화를 만듭니다.
오늘 저녁 식탁부터 시작해 보세요!
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